養生日溫和運動

我們都知道運動是達成健康和保健目標的關鍵要素。當定期採用養生日的生活方式時,什麼類型的運動適合這些養生日是需要了解的。 對於某些人來說,在養生日運動似乎是一項艱鉅的任務。雖然使用養生日作為休息日並放棄常規鍛煉是完全可以接受的,但是結合一些輕微的運動可能是有益的。 好消息是,當涉及運動時,有很多靈活性。雖然使用養生日做為休息日並放棄定期鍛煉是完全可以接受的,但結合一些輕度運動對您可能有益。 如果您確實決定養生日鍛煉對您有益,重要的是考慮您的運動的強度並總是緩慢開始。養生日可能不是嘗試跑馬拉松或新的高強度間歇新兵訓練式的好日子。但有很多溫和的運動選項可供選擇。如果您是在養生日健身的新手,這裡有五種您可以再下次養生日可以嘗試的溫和健身活動: 瑜伽 ─有幾種不同類型的瑜伽和瑜伽課可適用於不同的健身水準。 你甚至可以上網,從筆記本電腦上串流下載瑜伽課。 這樣的方式,您可以更輕鬆地管理強度,並在需要時休息。 步行 ─ 步行不需要健身房會員資格,並提供一個低衝擊鍛煉。即使一個短暫輕快的步行也能幫助遏制對養生日的渴望。 騎自行車 ─ 去外面悠閒地騎自行車。您可以輕鬆管理您的鍛煉強度,讓養生日更有效果。騎自行車也是一種不覺得像鍛煉一樣的運動形式。帶全家一起騎自行車,讓它成為一個有趣的郊遊。 在家鍛煉 ─在家中就可以迅速達成的鍛煉是另一個很棒的選項。簡單的幾個體重運動,如伏地挺身和仰臥起坐,足夠跟上您的健身目標而不會過度。 伸展 ─ 我們許多人忽視伸展。指定養生日伸展身體,可以讓你規劃很多時間來增加您的柔軟度。 養生日的鍛煉可以幫助放鬆並結合你日常低強度的鍛練,一如既往,任何改變你的飲食或運動,一個合格的專業人士,如營養師的建議,將幫助你下對健康最好的決定。  

2016-12-14T03:06:12+08:0014 12 月, 2016|Uncategorized, 修身挑戰賽, 新聞|

前任護士運用愛身健儷幫助更多人

恭喜Casey 與 Michael Plouffe 成為第203位愛身健儷百萬美元富翁! 四年前,Casey在一家兒童醫院的腫瘤科工作,擔任夜班護士。她靠能量飲料與咖啡苦撐,感覺身體狀況不佳。臉書上的一個朋友介紹愛身健儷給她之後,Casey決定嘗試一下產品。 Casey說:「我愛上我所得到的感覺;我充滿能量同時頭腦清晰。我開始教育自己關於營養和食物的知識,當我看到這些孩子與癌症奮鬥時,我體會到我正在損耗自己的健康」。 Casey對營養的熱情開始增長,她越了解愛身健儷和其產品,她就越有動力參與其業務。她參加了她的第一次愛身健儷活動 (一個新年倒數活動),並決定要求她的丈夫 (正在軍隊服役) 退休。 她分享道:「我喜歡談到我從疾病護理轉進健康護理,我剛開始投入這份工作。」 練習,練習,練習 Casey承認,當她第一次開始她的個人事業時,她努力工作,但不是真的清楚該如何做。很少人出現在她最初的幾個首發派對,當她與人談到愛身健儷時,她覺得自己太強勢。 Casey記得:「我對每個人都大力推薦,但我只是興奮也不相信我的感覺多麼棒。我想與每一個人分享愛身健儷。」 儘管她懷疑是否真的能夠建立自己的事業,但Casey從來沒有放棄。相反,她透過觀看播客 (podcasts),參加活動,以及向她的團隊宣傳健康心靈與身體,與修身挑戰賽等方案,來保持自己立足於事業上。 她說:「這只是練習。對網絡行銷的一個誤解是,它並不是一個成熟的職業,但它可以是。為了現在我所擁有的成功,需要很多的練習和很多的學習。」 在她的愛身健儷事業與她的護理職位之間,Casey每天工作14到16小時,但她熱衷於把她丈夫帶回家的願望。現在,他可以隨時從軍隊中退役*,Casey專注於她的團隊,幫助他們找到自己的目標和發現甚麼是可能的。 她說:「我非常熱愛教育他人,告訴他們有更好的方式。這個機遇讓我有機會旅遊世界各地,並讓我遇到我從來沒有遇見過的人,包括一些我最好的朋友。」 回饋 她說:「我成了一名幫助人們的護士,但我現在能做得更多。」 Casey目前贊助世界各地的七個孩子,並提供他們食物、水、住所與就學幫助。她還能夠對流浪動物捐贈,做為照護孩童的前任護士,願望成真基金 (Make-A-Wish®) 非常接近她的內心需求。 Casey說:「無條件的貢獻能充實我的心靈。愛身健儷將人們最好的一面激發出來,使我成為一個更好的人,每想起這家公司的付出和愛心,我就熱淚盈眶。」 * 愛身健儷百萬美元富翁被定義為在愛身健儷系統累計掙得100萬美元或更多的愛身健儷聯營商 (Isagenix Associates)。對於這些在同一時間段內的收益水平大幅超過所有聯營商取得的平均結果的愛身健儷獨立聯營商,不應被解釋為典型或平均水平。收入水平成就取決於許多因素,包括個別聯營商的業務和網絡技能、個人野心、時間承諾、工作習慣和其他能力。有關平均收入,請參閱IsagenixEarnings.com上的愛身健儷獨立聯營商收入聲明。

2016-12-12T02:48:44+08:0012 12 月, 2016|Uncategorized, 修身挑戰賽, 新聞, 晉升表揚|

10個利用修身挑戰賽發展你的事業祕訣

如何從4位領導者的分享擷取經驗 當關於建立成功的愛身健儷事業,許多人正在尋找令人興奮的想法,給他們一點額外的啟發。你可能已經跟上90天行動計劃,記住所有的銷售工具,並觀看為何選擇愛身健儷影片100次來真正了解你的事業。但你有沒有想過將修身挑戰賽融入你的事業建立策略? 我們中的許多人將挑戰視為嚴格的身體旅程 - 改善你自己外表的16週,甚至可能成為15個優異的決賽入圍者或30個榮譽獎項之一。然而,修身挑戰賽的另外一面經常被忽視:修身挑戰賽可以成為您的事業很棒的工具。   「這是關於幫助別人。」“Alvie S.,2016年修身挑戰賽大獎得主。 說到挑戰,「它巨大的改變了我的生命;我永遠不會是一樣的。」現在就來了解我們有多少成功的修身挑戰賽大使,運用修身挑戰賽來幫助他們改變事業。 10個優勢祕訣 1.穿上你的修身挑戰賽T-Shirt 穿上你的修身挑戰賽T-Shirt及帶上裝備,無論你是在發表派對,健身房,或簡單地說,用裝備和你的修身挑戰賽宣戰。 2014 修身挑戰賽決賽入圍者Bob S.和他的妻子Andreja,愛身健儷百萬美元富翁* ,6星金循環‧4星水晶首席總監   2.在你的發表派對上播放修身挑戰賽影片 人們喜歡看到真實的人有真實的結果。修身挑戰賽影片是展示一個人在16週的改變之旅中可以完成的完美方式。記住,每個故事都是獨一無二的,你永遠不知道誰會被你選擇分享的故事觸動。 3. 運用修身挑戰賽介紹愛身健儷 當你和別人談到愛身健儷時,告訴他們關於修身挑戰賽。它給予他們額外的責任和動機開始愛身健儷事業,「我喜歡運用修身挑戰賽來幫助我的新客戶!」 - Erin P. 「我們告訴大家我們用參加修身挑戰賽來談論關於愛身健儷。」 - Bob&Andreja S. 4.鼓勵新會員立刻開始他們的修身挑戰賽 取自於Erin P;所有一切都關於立即開始。她和她的團隊成員甚至新的成員加入修身挑戰賽,而他們正在等待他們的第一個系統到達目標。「我們希望人們不僅達到他們的目標,而且要超越他們!」 Natalie H.,2015 修身挑戰賽大獎得主和2星金循環‧水晶首席總監 [...]

2016-12-07T09:31:20+08:007 12 月, 2016|Uncategorized, 修身挑戰賽, 國際, 新聞|

修身挑戰賽 (亞軍),一位兼具父親的創業者希望能激勵千萬人

Daniel每天早上睜開眼的第一件事就是對所有事情都抱有正面的想法、冥想然後是禱告。接著他就出發前往健身房,在他健身前後都是使用他自己的補水活力飲料產品。回家準備開始一天的工作時,他的注意力就集中在他的事業與家庭上。 然而,這樣的生活卻沒有持續。 從悲劇中復原 從軍之前,Daniel的哥哥在阿富汗陣亡,而在擔任空降遊騎兵時也遭逢許多困難。他2015年離開軍隊時,他覺得他不再是他自己,所以需要一些動力好讓他重回正確的軌道上。 Daniel的鼓舞以修身挑戰賽的形式出現。他辛勤的努力並全心投入,在三次挑戰賽後,他在2016年的“One Team”慶祝大會上獲得前所未有的修身挑戰賽亞軍。     “獲選讓我相當震撼也無比興奮,”他說道。 Daniel感覺到他經歷了重大的成長期。他現在能夠以更開放的態度談論發生在他哥哥身上的事情,並善用修身挑戰賽做為分享他的故事同時激勵他人的平台。 “修身挑戰賽對我的家人而言無疑是一個強大的治療過程。”他這樣說道。 創業以及領導能力 自從被評為亞軍後,在Daniel生活中生根的另一個領域是他的愛身健儷事業,一個他和他的妻子一起從事的事業。他每天在他的事業上投注時間,正是他的成功關鍵,經評為修身挑戰賽亞軍後,兩邊都不受影響。 “獲評為亞軍為我們在此所進行的事業帶來了相當的合理性 。“我們不僅只是在賣奶昔;我們實際上不僅從營養與身體著手,也從精神、心理以及情感層面來改變人們的生活 。這就是我試著透過我的網絡傳達的訊息。” 身為一位愛身健儷領袖,Daniel認為自己就是某個與許多不同人們建立關係的人。他願意成長與改變,但是仍舊試著心懷謙卑並謹記自己的出生。 Daniel的事業自他加入修身挑戰賽以來已經有相當的發展。他甚至還設法達成2星金循環 - 水晶首席總監。* 時間管理與自律是他成功的關鍵,在健身房以及事業上都是。他維持有組織地進行輔導性拜訪,聯繫有潛力的新客戶,並進行跟進,同時他維持飲食與健身的規律。每天5到6餐—其中2或3餐是愛麗佳蛋白營養奶昔—協助他保持有規律的生活。近來,Daniel增加了養生濃縮飲料到他的日常作息中,在一個月中挑出一或兩天對身體進行淨化。在傍晚的時候, Daniel完全“抽離”他的工作,把時間專注在他的妻子還有女兒Denver上。 展望未來 在他對未來的展望看來,Daniel發展的可能性很大。首先他以參與90天計劃開始,協助他人開拓事業。他將會在新年啟動大會等等的未來活動中代表修身挑戰賽,同時,他希望能透過他的故事激勵數以萬計的人並與他產生聯繫。 “我只是想要與成千上萬的人交流同時激勵他們,並讓修身挑戰賽挑戰賽與愛身健儷可以為他們帶來改變的這個訊息傳播出去。” 愛身健儷獨立聯營商的收入水準有賴時間與投入並可能會有所差異。若需了解更多資訊,請瀏覽 IsagenixEarnings.com. *截至9/19/16的排名。      

2016-11-24T08:55:20+08:0024 11 月, 2016|Uncategorized, 修身挑戰賽, 國際, 新聞|

完成修身挑戰賽!

修身挑戰賽可以幫助你達到你的目標-無論你是尋求減重,增加肌肉,或是樂活人生。 無論你的目標是什麼,修身挑戰賽可以在短短16週幫助你改變你的身體和你的生活。 但是,你不必獨自做到這點。完成挑戰的最佳方式是與你的團隊一起行動。這樣的話,你有一個支持小組,志同道合的人可以讓你信賴,並幫助你實現你的目標。 但它並沒有結束,一旦你完成挑戰,你可以設定新的目標,並再次完成挑戰。你不僅會繼續改變你的身體和生活,我們還會在每次完成挑戰時獎勵你。 完成獎(每位完成修身挑戰賽的參賽者均可獲得):NT$6,000產品兌換卷,修身挑戰賽獨家限量版T-Shirt,修身挑戰賽完成證書 榮譽獎(每回合選出兩名):獎金NT$15,000 每回合總冠軍(每回合選出一位總冠軍):獎金NT$30,000 ,有機會成為美國年會表揚得主 2017年美國年會表揚得主(由每回合總冠軍中選出年度冠軍):獎金NT $150,000,個人專業拍照,免費獲邀出席2017年度美國年會* 分享修身挑戰賽指南與您的團隊一起學習,你可以現在就開始! *條款和條件請參考修身挑戰賽了解更多詳情

2016-08-31T06:58:18+08:0022 7 月, 2016|Uncategorized, 修身挑戰賽, 國際, 新聞|

在愛身健儷找到健康及財富

朱博浤 從青少年開始就肥胖,他從不認為自己有健康問題,然而,在40歲時他有高血壓的狀況,這是一個非常嚴重的打擊,他也並不想靠藥物來治療。 2012年,他發現了愛身健儷,只想要改善他的健康問題,他參加修身挑戰賽一段時間,他開始使用產品並每次都獲得好的減重成果,這成果激勵了他,他總共減去44公斤!他想要鼓舞及激勵他的朋友參加修身挑戰賽,他相信每個人只要下定決心都可以美夢成真。 現在他已經習慣於用產品並且每天運動!愛身健儷幫助他獲得健康,在他的改變之後,他非常幸運有2個小孩加入他的家庭,這讓他的生活更加多采多姿並且現在他感到非常幸福。 他將會繼續介紹產品給他的朋友,如此他們更能體會愛身健儷的神奇!感謝愛身健儷,讓他獲得健康及財富!  

2016-04-06T02:48:39+08:001 4 月, 2016|修身挑戰賽, 新聞|

2015 修身挑戰賽4月起跑,獎勵更多樣,獲獎率更高!

為了與全球各國的修身挑戰賽同步,2015年挑戰時間調整為16週,完成可領價值6千元產品兌換券,每回合總冠軍獎金3萬元,榮譽獎獲得獎金1萬5千元,年度冠軍還可以獲邀參加2016美國年會再得獎金9萬元。改變自己,獲得健康與美麗又可領獎金,真是太棒了!趕快邀請朋友和你一同報名參加! 詳見活動詳情. 立即報名報名表.

2015-04-01T13:15:56+08:0030 3 月, 2015|修身挑戰賽, 最新促銷|

新鮮出爐 2014 修身挑戰賽 第十三屆 競賽結果公佈!

請即按此見證得獎者驚人的改變! 季軍得主 蘇怡菁 亞軍得主 黃耀仁 總冠軍得主 王鑰傑 狂賀總冠軍得主可獲以下獎品: ★ 可獲NT$30,000獎金 ★ 免費獲邀參加 2014年8月22至27日一美國年會,並獲得表揚。 (獎勵包括來回機票一張、酒店住宿、大會入場費用,價值12萬台幣) ★ 獎狀

2014-06-18T13:04:19+08:0017 6 月, 2014|修身挑戰賽, 新聞|

新鮮出爐 2014 修身挑戰賽 第十二屆 競賽結果公佈!

請即按此見證得獎者驚人的改變! 季軍得主 李銘豪 亞軍得主 葉榆真 總冠軍得主 朱博浤 狂賀總冠軍得主可獲以下獎品: ★ 可獲NT$30,000獎金 ★ 免費獲邀參加 2014 年8月22至27日一美國年會,並獲得表揚。 (獎勵包括來回機票一張、酒店住宿、大會入場費用,價值12萬台幣) ★ 獎狀

2014-04-03T14:57:50+08:003 4 月, 2014|修身挑戰賽, 新聞|
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