運用不同的水果來增加奶昔的風味,增加纖維質、維生素及礦物質,美味又健康!

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1匙愛麗佳蛋白營養奶昔粉

1/4杯杏仁奶

1/2根香蕉

2茶匙奇亞子

3/4杯菠菜

2個冰塊

100ml過濾水

每份:243大卡

脂肪:7.2克

蛋白質:17.2克

碳水化合物:24.3克